Ansiedade no amansa burro, digo, no Aurélio:
(Do Lat. Anxietate) S. f. Ânsia
1.Ânsia (Do lat. tard. Anxia): 1. Aflição, angústia; 2. Perturbação de espírito causada pela incerteza, ou pelo receio.
2.Psiq. Med. Sensação de receio e apreensão, sem causa evidente, e a que se agregam fenômenos somáticos como taquicardia, sudorese, etc.
Portanto:
Quando desejamos algo ardentemente (ansiamos, anelamos, almejamos) e não temos certeza que virá, desenvolvemos uma certa angústia. De modo que a nossa alma fica perturbada, fato que pode até afetar o nosso físico com taquicardia e sudorese (produção e eliminação excessiva de suor). Quando isto ocorre, certamente estamos com uma grande crise de ansiedade. Na vida, passamos por momento difíceis, em que somos pressionados pelos problemas, passando por dificuldades, enfrentando lutas. Isso acaba, inevitavelmente, nos tornado pessoas ansiosas.
Foi nessa vibe que o fotógrafo John William Keedy explorou o universo de um ansioso e fez uma série fotográfica intitulada “It’s Hardly Noticeable” (É Quase Imperceptível), entenda o porquê do nome segundo o fotógrafo:
“It’s Hardly Noticeable explora o mundo de um personagem que vive com uma doença mental não-especificada causada por ansiedade. Ele negocia com situações que são construídas para destacar os impactos e implicações das diferenças em seus pensamentos e comportamento e, por fazer isso, levanta questões de normalidade. Através de construções metafóricas de natureza morta, a série revela a relação entre realidade e percepção e, destaca questões de patologia enquanto os estereótipos de normalidade são questionados.
Essas imagens questionam a legitimidade da aplicação do termo “normal” em um contexto social, propondo que se pense se alguma coisa é normal, ou pelo menos percebida e rotulada como tal. É possível uma sociedade ter uma ideia comum do que é normal, quando apenas alguns indivíduos nessa sociedade realmente cumprem os critérios de normalidade?”
Aproveitando o clima em que vivemos, de imediatismo, de uma quantidade absurda de informações que temos pra absorver todos os dias (e tentamos ferrenhamente assimilar de tudo um pouco, vai dizer que não?). Sei que o título parece um incentivo, mas na verdade é um alerta: há outras opções para nos curarmos dessa loucura cotidiana que se instaura sobre os nossos seres. O mundo pede que estejamos ligados, mas nosso corpo pede “um pouco mais de calma, de alma” – já diria Lenine.
A tal da ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, assim como a fome – que acaba sendo uma amigona da ansiedade, em formato de compulsão. Tal como outras características e necessidades, essa também precisa de atenção e cuidado, muito menos do que remédios, olhar com carinho para o nosso umbigo já ajuda bastante.
Espia só essas atividades práticas e diárias que auxiliam no tratamento e prevenção da danada:
- Aprender a relaxar;
- Respirar profundamente algumas vezes do dia;
- Praticar esportes ou simplesmente uma caminhada até o trabalho;
- Evitar café, bebidas e produtos que contenham estimulante (coca, cafeína, cigarro) – essa é difícil, admito;
- Tirar dez minutos do seu dia para alongar e meditar;
- Observar seus pensamentos e direcioná-los para que sejam agradáveis #NoMoodDoPositivismo.
“Os homens imaginam que o pensamento pode ser mantido em segredo, mas não pode, mais rapidamente se cristaliza em hábito, e o hábito solidifica-se em circunstâncias.” James Allen
Que tal aprender sobre relaxamento e meditação, a MOOD ajuda!
Enquanto você lê e cria coragem, dá um play pra incentivar a cuca. 😉
Meditação para uma mente calma
Relax meu povo, que nada é pra já e o que não tem remédio, remediado está! #clichêbásicododia
Realismo Capitalista
